En la comunidad rural de San Andrés de Sotavento, Oleoducto de Colombia, con el apoyo de la Fundación Oleoductos de Colombia y Aulas Amigas, realizó un taller sobre Rutinas Saludables dirigido a los padres de familia del proyecto Ser Digital. La actividad tuvo lugar en la sede Sajané de la Institución Educativa Pueblecito Sur, y su objetivo principal fue promover hábitos familiares que fortalezcan el bienestar en todos los integrantes del hogar.
El taller se enfocó en ayudar a los padres a establecer rutinas que mejoren la disciplina, la responsabilidad y el aprovechamiento del tiempo libre en familia. Estas prácticas no solo favorecen el desarrollo emocional de los hijos, sino que también aportan estabilidad y seguridad en la dinámica familiar y escolar.
Durante el encuentro, los padres participaron en diversas actividades que les permitieron reflexionar sobre su rol en la creación de un ambiente familiar saludable. Se compartieron ideas sobre la importancia de disfrutar momentos juntos, como compartir las comidas, realizar las tareas del hogar de forma colaborativa y participar en actividades físicas como caminar o bailar en familia.
“Aprendimos a distribuir mejor las tareas y responsabilidades del hogar, de manera que todos podamos contribuir y tener más momentos para disfrutar en familia. Si organizamos la casa juntos, terminamos más rápido y tenemos más tiempo para compartir.” — María Cardozo, madre de una niña del proyecto Ser Digital.
Como parte del taller, se ofrecieron consejos útiles para implementar rutinas saludables en el hogar. A continuación, seis tips clave que los padres pueden poner en práctica:
- Asignar responsabilidades: establece pequeñas tareas diarias para tus hijos, según su edad, como recoger sus juguetes. Acompáñalos al principio y explícalos cómo hacerlo y por qué es importante cumplir con sus responsabilidades.
- Compartir momentos en familia: ya sea durante una comida, viendo una película o jugando juntos, estos momentos refuerzan el vínculo familiar y fomentan la convivencia.
- Promover la actividad física: organiza actividades físicas en familia, como caminar o bailar juntos, para integrar el ejercicio como parte de las rutinas diarias.
- Fomentar la toma de decisiones: deja que tus hijos tomen pequeñas decisiones, como elegir entre dos opciones de ropa. Esto los ayuda a desarrollar su autonomía y responsabilidad.
- Apoyar su educación: acompaña a tus hijos en sus tareas escolares, fomentando una rutina de estudio en la que sientan tu apoyo y orientación constante.
- Establecer límites claros: crear normas y expectativas dentro del hogar ayuda a los niños a entender las reglas y las consecuencias de sus acciones, promoviendo así la estabilidad.
Ser Digital es un proyecto de Oleoducto de Colombia, con el apoyo de la Fundación Oleoductos de Colombia y Aulas Amigas, que tiene como objetivo fortalecer el uso de herramientas tecnológicas y la formación integral de niñas, niños y sus familias en las comunidades rurales de San Andrés de Sotavento. A través de actividades pedagógicas como talleres para padres y docentes, el proyecto promueve el desarrollo de competencias digitales y hábitos saludables, mejorando el bienestar familiar y educativo, al tiempo que contribuye a reducir las brechas de desigualdad digital.
