{"id":10388,"date":"2024-09-20T13:31:02","date_gmt":"2024-09-20T13:31:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fodc.org.co\/?p=10388"},"modified":"2024-09-20T13:34:43","modified_gmt":"2024-09-20T13:34:43","slug":"desde-san-andres-de-sotavento-rutinas-saludables-para-realizar-en-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fodc.org.co\/?p=10388","title":{"rendered":"Desde San Andr\u00e9s de Sotavento: rutinas saludables para realizar en familia"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]En la comunidad rural de San Andr\u00e9s de Sotavento, Oleoducto de Colombia, con el apoyo de la Fundaci\u00f3n Oleoductos de Colombia y Aulas Amigas, realiz\u00f3 un taller sobre Rutinas Saludables dirigido a los padres de familia del proyecto Ser Digital. La actividad tuvo lugar en la sede Sajan\u00e9 de la Instituci\u00f3n Educativa Pueblecito Sur, y su objetivo principal fue promover h\u00e1bitos familiares que fortalezcan el bienestar en todos los integrantes del hogar.<\/p>\n

\"\"El taller se enfoc\u00f3 en ayudar a los padres a establecer rutinas que mejoren la disciplina, la responsabilidad y el aprovechamiento del tiempo libre en familia. Estas pr\u00e1cticas no solo favorecen el desarrollo emocional de los hijos, sino que tambi\u00e9n aportan estabilidad y seguridad en la din\u00e1mica familiar y escolar.<\/p>\n

Durante el encuentro, los padres participaron en diversas actividades que les permitieron reflexionar sobre su rol en la creaci\u00f3n de un ambiente familiar saludable. Se compartieron ideas sobre la importancia de disfrutar momentos juntos, como compartir las comidas, realizar las tareas del hogar de forma colaborativa y participar en actividades f\u00edsicas como caminar o bailar en familia.<\/p>\n

“Aprendimos a distribuir mejor las tareas y responsabilidades del hogar, de manera que todos podamos contribuir y tener m\u00e1s momentos para disfrutar en familia. Si organizamos la casa juntos, terminamos m\u00e1s r\u00e1pido y tenemos m\u00e1s tiempo para compartir.” \u2014 Mar\u00eda Cardozo, madre de una ni\u00f1a del proyecto Ser Digital.<\/p><\/blockquote>\n

Como parte del taller, se ofrecieron consejos \u00fatiles para implementar rutinas saludables en el hogar. A continuaci\u00f3n, seis tips clave que los padres pueden poner en pr\u00e1ctica:<\/p>\n

    \n
  1. Asignar responsabilidades:<\/strong> establece peque\u00f1as tareas diarias para tus hijos, seg\u00fan su edad, como recoger sus juguetes. Acomp\u00e1\u00f1alos al principio y expl\u00edcalos c\u00f3mo hacerlo y por qu\u00e9 es importante cumplir con sus responsabilidades.<\/li>\n
  2. Compartir momentos en familia:<\/strong> ya sea durante una comida, viendo una pel\u00edcula o jugando juntos, estos momentos refuerzan el v\u00ednculo familiar y fomentan la convivencia.<\/li>\n
  3. Promover la actividad f\u00edsica:<\/strong> organiza actividades f\u00edsicas en familia, como caminar o bailar juntos, para integrar el ejercicio como parte de las rutinas diarias.<\/li>\n
  4. Fomentar la toma de decisiones:<\/strong> deja que tus hijos tomen peque\u00f1as decisiones, como elegir entre dos opciones de ropa. Esto los ayuda a desarrollar su autonom\u00eda y responsabilidad.<\/li>\n
  5. Apoyar su educaci\u00f3n:<\/strong> acompa\u00f1a a tus hijos en sus tareas escolares, fomentando una rutina de estudio en la que sientan tu apoyo y orientaci\u00f3n constante.<\/li>\n
  6. Establecer l\u00edmites claros:<\/strong> crear normas y expectativas dentro del hogar ayuda a los ni\u00f1os a entender las reglas y las consecuencias de sus acciones, promoviendo as\u00ed la estabilidad.<\/li>\n<\/ol>\n

    Ser Digital es un proyecto de Oleoducto de Colombia, con el apoyo de la Fundaci\u00f3n Oleoductos de Colombia y Aulas Amigas, que tiene como objetivo fortalecer el uso de herramientas tecnol\u00f3gicas y la formaci\u00f3n integral de ni\u00f1as, ni\u00f1os y sus familias en las comunidades rurales de San Andr\u00e9s de Sotavento. A trav\u00e9s de actividades pedag\u00f3gicas como talleres para padres y docentes, el proyecto promueve el desarrollo de competencias digitales y h\u00e1bitos saludables, mejorando el bienestar familiar y educativo, al tiempo que contribuye a reducir las brechas de desigualdad digital.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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